Melduje sie!!! W piateczek szybko wleciał push do auta i wyjazd na Pragę o 14 byłem juz na miejscu. Meldujemy sie w hotelu postanawiam szybko zjesc i na miasto, ku mojemu zaskoczeniu w restauracji była kuchnia azjatycka wiec wpadła kaczka z ryżem. /SFD/2018/9/29/9cad124574dc4b06adf28324e074c1e5.jpg To tyle było mojego czystego jedzenia. Późnej [...]
[...] nie daje rady utrzymać kości w odpowiedniej pozycji, stąd mogą wynikać sporadyczne bóle, kość zmienia położenie na niewłaściwe względem drugiej i tak jakby blokują się, to by też tłumaczyło uczucie "gruchotania". Pięć miesięcy to długi okres, może warto by znaleźć osobę, która dobrze zna język i na miejscu udać się do ortopedy?
[...] cm w pasie. Jako, ze lato nie chce bardzo eksperymentować z dietą i pozostanie ona na podobnym poziomie jak wcześniej . Wymiary: Waga ok 81 Biceps 38 Pas w najszerszym miejscu 90 http://img685.imageshack.us/img685/8030/20499247.th.jpg http://img703.imageshack.us/img703/4894/38632865.th.jpg Dieta: W dni treningowe bede się trzymał ok 3000 [...]
Chłopaki, mieliscie moze po skreceniu takie cos, ze nie czujecie stopy w pewnym miejscu? Moze nie tyle, co nie czuje, ale to odczucie jest takie dziwne... Mam takie dziwne uczucie troche przed duzym palcem, troche mnie to zaniepokoiło...
Mariuszowy, równo tydzień temu z miejsca dotykałem bok obręczy. To było 63cm wyskoku. Dziś z miejsca skoczyłem pół środkowego palca(5cm) nad obręcz. Za drugim skokiem w tym samym miejscu dłoni zawiesiłem się na tejże obręczy. a więc 63cm + 5cm = 68cm
Hmm, na Twoim miejscu zrobiłbym tak: Poniedziałek przysiady z hantlami, wznoszenia lydek z hantlami dla formalnosci, wykroki z hantlami, matrwy ciag na jednej nodze z hantlami Sroda jakies plyo + sprint piatek przysiad na jednej nodze z hantlami + skip a + skip c + żuraw + unoszenia tulowia z opadu (jak nie chcesz robic wielu powtorzen to rob z [...]
[...] a trudno mi z perspektywy foto ocenić, która to z nóg. Jeżeli chodzi o strukturę zaznaczoną na niebiesko, może być to mięsień podeszwowy, który przebiega pod mięśniami łydki i wychodzi właśnie mniej więcej w tym miejscu, jakie zaznaczyłeś na fotografii. W tym miejscu nie ma umiejscowionego nerwu, który przebiega aż tak mocno powierzchownie.
Szczerze, to sam nie wiem czy bym tak nie zrobił na jego miejscu. Raczej preferowałbym załatwić to ręcznie bez broni, ale kto wie gdybym miał do niej dostęp (nawet nie chce sobie wyobrażać takich sytuacji). Schodząc na ziemię - zaciekawiło mnie to, że ochroniarz strzelił sobie w głowę i nie zginął na miejscu, tylko jest w "ciężkim [...]
cos jest nie tak tutaj, ponad 1g testa, prawie 1g trenu, gh i metformina? i to jeszcze 3g? na takiej dawce samej metforminy to w 2tyg wywala zyly wszedzie ja bym na Twoim miejscu nie jadl nic innego poza miesem i zapyerdalal ostro silowo + codziennie cardio, ladowanie raz na 2/3tyg a z koksu to albo obnizyc testa do 250 c5d i wywalic tren, albo [...]
[...] powiedział. Złapał za szyję i to było to.” Dzięki wygranej, Freire (32-4 MMA, 20-4 BMMA) awansuje do finału grand prix wagi piórkowej Bellatora przeciwko McKee w terminie i miejscu, które zostaną ogłoszone. Pomimo trzech imponujących występów Freire w turnieju i dominacji w karierze, McKee nie jest zaniepokojony. „Przez to, że on też jest w [...]
Ja na twoim miejscu na masę ćwiczył bym następująco: 12*40kg, 10*50kg, 8*55kg, 8*55kg lub 12*40kg, 10*50kg, 8*55kg, 8*57kg. Zależnie od aktualnego planu. Powoli, dokładnie technicznie. Przyjęty zapas powtórzeń wystarczy zachować w ostatnich seriach. W pierwszych może on być większy. Te serie przygotują organizm do dużego wysiłku w ostatnich [...]
[...] - dużo białka,trochę tłuszczu i węglowodanów 2.(na uczelni) owoc + jogurt + orzechy 3.(na uczelni) kotlety sojowe + warzywo 4.ryz brązowy + kura + warzywa (albo w tym miejscu coś przedtreningowego,m bo nie jestem pewna czy taki zestaw się nadaje) 5.(jesli to bedzie potreningowy to jakies ww proste tak? ) 6.białko (tuńczyk/twaróg) wiem [...]
[...] iz automatycznie sie stary zamknal' bo dobrze wiecie przy ktorej stronie nastepuje zamkniecie automatem), czy zostanie otwarty i kiedy? - dowiecie sie na pewno w tym miejscu, decyzje zostawie modom działu (przede wszystkim) ale i nie tylko poziom niektorych wypowiedzi - i zapewne kazdy zainteresowany domysla sie w tej chwili o co sie [...]
FutureBody-prowadzi Łukasz Kaźmierczak oraz Wojtek Kampa (sędzia oraz zawodnik-startował z Lukim w Sopocie) Wybierając ten kurs kierowałem się tym,że jest praktycznie na miejscu (do Opola mam 20 min) a tak to najbliższe kursy mam Wrocław,Katowice.
Oby znowu MP nie przesuneły się w czasie i miejscu cholera jak bedę poza 6 to zapłacę (nawet drugie startowe) organizatorowi aby wystawił mi dyplom he he
[...] znów wszystkie ćwiczenia i odpoczynek. I w sumie tak 3 razy .. Aaa i jeszcze takie coś. Zważ i pomierz się rano, na czczo w strategicznych miejscach (udo, talia, brzuch na wysokości pępka, biodra w najszerszym miejscu, ewentualnie łydka, biceps, obwód pod klatką i ramiona). I powtarzaj pomiary co tydzień, żeby monitorować co się dzieje.
nie kazdy planuje startowac i ma prawo traktowac to jak uwaza. jednak nie sprzyja to naszemu rozwojowi.. kiedys z tego powodu wszyscy wielcy gromadzili sie w jednym miejscu by robic treningi, kazdy wkladal w treningi i przygotowania wiele z siebie. GOLDS Gym California :) dresik nie ma co wybrzydzac za taką kase i tak nie mamy krzywdy. czas na [...]
przepraszam nie chcialem nikomu przeszkadzac, a tak sie pechowo zlozylo, ze mialem dzisiaj bardzo ciezki dzien i na moim miejscu tez nie tryskalbys humorem co ja ****a mialem tam jeszcze szukac poza tym bylem z ekipa ze stoczni i w ich oczach widzialem, ze nie za bardzo wiedzieli jak mozna stamtad wrocic zygam ****a potem, parterem i widokiem [...]
[...] ? A jak nie w piwnicy to może (jak masz solidne ściany) takie coś sobie spraw: http://imageshack.us/photo/my-images/216/drekdociany1sx4.jpg/ i zainstaluj w stosownym miejscu. A jak nie takie coś to kawał rury gdzieś w rogu ścian, przybijasz dwa drewniane "gniazda" (albo metalowe z ceowników), w nie wsadzasz rurę i śmigasz jak [...]
[Blog] droga do upragnionej sylwetki
